Surfer plus fort, bouger en pleine conscience
Le surf est encore plus agréable lorsque votre corps suit le mouvement. Peut-être êtes-vous déjà accro aux sensations sur la planche, mais vous sentez qu’il vous manque parfois de la stabilité, de la force ou du contrôle. Ou peut-être souhaitez-vous enfin attraper vos premières vagues en vous appuyant dès le début sur un corps fort et confiant. Dans ce cas, notre Surf & Pilates Retreat au Maroc est fait pour vous.
Des sessions actives dans l’océan combinées à un travail ciblé sur le tapis – pour plus de légèreté, d’équilibre et des progrès visibles sur la planche. Profitez du soleil, des vibes de l’Atlantique, de la culture marocaine et d’un magnifique riad au bord de la mer.
Ce Surf & Pilates Camp est fait pour vous si vous…
- souhaitez améliorer vos compétences en surf de manière ciblée
- voulez développer davantage d’équilibre, de gainage et de stabilité
- aimez le Pilates et souhaitez le pratiquer dans un lieu d’exception
- voulez rester actif(ve) sans vous épuiser
- avez envie de soleil, de mer, de vibes sur les rooftops et de nouvelles rencontres
- souhaitez prendre du temps pour vous tout en faisant partie d’un groupe inspirant
Pilates et surf – le duo parfait
Le surf peut sembler facile, mais après une première longue session dans l’océan, vous comprendrez vite : c’est un véritable entraînement complet du corps. C’est exactement là que le Pilates entre en jeu. Grâce à des exercices ciblés, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre gainage et vous vous sentez plus stable sur la planche. Vous travaillez l’équilibre, le contrôle et la mobilité, tout en relâchant les tensions accumulées après le surf.
Nos cours de Pilates ont lieu sur le rooftop, avec vue sur l’océan et des couchers de soleil dorés qui rendent chaque séance unique.
Les séances sont clairement guidées et adaptées à tous les niveaux – que vous pratiquiez régulièrement ou que vous découvriez le Pilates pendant vos vacances. Vous vous entraînez en vous concentrant sur les sensations du corps et le mouvement en pleine conscience.
Le cours de surf adapté pour vous
Que vous montiez sur une planche pour la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience, nos coachs vous accompagnent exactement là où vous en êtes. Nos moniteurs ont grandi sur les plages autour d’Agadir et connaissent les spots et les conditions par cœur.
Avec une grande expérience, une pédagogie claire et des petits groupes, ils vous accompagnent du niveau débutant jusqu’au surf guiding. Ainsi, vous progressez pas à pas et vous vous sentez en confiance dans l’eau.
Équipement & vibes inclus
Différentes planches de surf, des combinaisons néoprène ainsi que du matériel de Pilates de haute qualité – comme des tapis, ballons, anneaux et bandes de résistance – sont à votre disposition à tout moment.
Tout ce que vous avez à apporter, c’est l’envie de bouger, la mer et l’envie de vivre de nouvelles expériences.
Votre journée au Pilates & Surf Camp au Maroc
À quoi ressemble une journée typique dans notre Pilates & Surf Camp ? Nous vous donnons un aperçu pour que vous puissiez déjà vous projeter dans l’ambiance des vacances. Comme les conditions de surf varient chaque jour, les horaires exacts peuvent légèrement changer.
À partir de 8h00 – Petit-déjeuner avec vue
Vous commencez la journée avec des spécialités marocaines servies sur notre magnifique rooftop. Muesli, pain frais, houmous, Amlou, thé, café et jus fraîchement pressé vous donnent toute l’énergie nécessaire. Depuis la terrasse, vous profitez déjà de votre première vue sur l’océan et entrez doucement dans l’ambiance sportive de la journée.
9h30 – Départ pour le spot de surf
Nous chargeons ensemble le surf shuttle et partons vers le « spot du jour ».
10h00 – Échauffement & technique
Quelques exercices sur la plage réveillent votre corps et le préparent aux mouvements dans l’eau. Ensuite, direction les vagues – votre coach de surf reste toujours à proximité pour vous guider.
12h30 – Pause déjeuner
Le surf consomme beaucoup d’énergie, surtout au début. Pour vous recharger, un délicieux pique-nique préparé le matin par notre équipe vous attend sur la plage.
13h30 – Session de free surf guidée
Après le déjeuner, vous repartez dans l’eau pour une deuxième session. Votre moniteur vous donne des conseils personnalisés et capture vos progrès en photos et vidéos.
16h30 – Retour au riad
L’après-midi, retour au riad. C’est le moment de se détendre – au bord de la piscine ou sur l’une des terrasses, pour laisser votre corps récupérer.
17h30 – Session de Pilates au coucher du soleil
Trois fois par semaine, vous déroulez votre tapis au moment du coucher du soleil. Avec vue sur l’océan, vous renforcez votre centre, améliorez votre mobilité et relâchez les tensions accumulées pendant le surf.
19h00 – Dîner
Notre équipe cuisine vous propose chaque jour des plats marocains variés et faits maison. À la grande table commune, vous partagez vos progrès, vos meilleures vagues et parfois vos plus belles chutes, le tout sous un coucher de soleil spectaculaire pour terminer la journée en douceur.
Ce que comprend votre Surf & Pilates Retreat
7 nuits Pilates & Surf – à partir de 615 €
Transfert aller-retour depuis l’aéroport d’Agadir
7 nuits dans notre magnifique nouveau riad
Petit-déjeuner buffet sain et copieux & déjeuner inclus
Transport quotidien vers les meilleurs spots (7 jours)
Cours de surf avec moniteur professionnel (6 jours)
Équipement de surf de haute qualité (7 jours)
Analyse vidéo & photo pour niveau intermédiaire
WiFi gratuit dans la villa
Expertise et connaissance locale de l’équipe West Surf Morocco
Sessions de Surfer Pilates (3 x 1 heure)
Massage relaxant de réflexologie plantaire (1:15 heures)
Photos de vos sessions de surf
1 cours théorique par semaine
7 nuits dans notre magnifique nouveau riad
Petit-déjeuner buffet sain et copieux & déjeuner inclus
Transport quotidien vers les meilleurs spots (7 jours)
Cours de surf avec moniteur professionnel (6 jours)
Équipement de surf de haute qualité (7 jours)
Analyse vidéo & photo pour niveau intermédiaire
WiFi gratuit dans la villa
Expertise et connaissance locale de l’équipe West Surf Morocco
Sessions de Surfer Pilates (3 x 1 heure)
Massage relaxant de réflexologie plantaire (1:15 heures)
Photos de vos sessions de surf
1 cours théorique par semaine
